|
Sivu 10
Vähennä kovista rasvoista ja
piilorasvoista
• Valitse:
1. Maito ja maitotuotteet rasvattomina ja
vähärasvaisina
2. Liha ja lihavalmisteet vähärasvaisina
3. Vain harvoin runsasrasvaisia ruokia,
leivonnaisia ja naposteltavia kuten sipsejä,
munkkeja, makkaroita, pizzoja ja
hampurilaisia.
• Sydänmerkki auttaa valitsemaan
rasvan määrän ja laadun kannalta
parempia tuotteita
|
|
Ylipainosta
tasapainoon
sivut:
Sivu 1
Sivu 2
Sivu 3
Sivu 4
Sivu 5
Sivu 6
Sivu 7
Sivu 8
Sivu 9
Sivu 10
Sivu 11
Sivu 12
Sivu 13
Sivu 14
Sivu 15
Sivu 16
Sivu 17
Sivu 18
Sivu 19
Sivu 20
Sivu 21
Sivu 22
Sivu 23
Sivu 24
Sivu 25
Sivu 26
Sivu 27
Sivu 28
|
