|
Sivu 13
Piilosokereista voi tulla huomaamatta
ylimääräistä energiaa ilman muita
ravintoaineita.
• Esimerkiksi:
1,5 l kolajuoma
= sokeria 55 palaa, energiaa 660 kcal
-> päivittäin juotuna vastaa
2,6 painokilon lisäystä kuukaudessa
Hedelmäkarkkipussi 200 g
= sokeria 40 palaa, energiaa 720 kcal
-> pussillinen 2xvko 0,8 kg/kk
|
|
Ylipainosta
tasapainoon
sivut:
Sivu 1
Sivu 2
Sivu 3
Sivu 4
Sivu 5
Sivu 6
Sivu 7
Sivu 8
Sivu 9
Sivu 10
Sivu 11
Sivu 12
Sivu 13
Sivu 14
Sivu 15
Sivu 16
Sivu 17
Sivu 18
Sivu 19
Sivu 20
Sivu 21
Sivu 22
Sivu 23
Sivu 24
Sivu 25
Sivu 26
Sivu 27
Sivu 28
|
